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  카무트효소가 유산균보다 좋은 이유? 초보자도 쉽게 이해하는 효능 비교 분석 프로바이오틱스, 유산균은 워낙 흔해서 한 번쯤 드셔본 분들 많을 텐데요. 최근에는 TV에서 다이어트보조식품의 대표주자로 자주 소개되고 있는 “카무트효소”가 종종 들리더라구요. 다이어트에 좋다는데 “이게 뭐야? 소화와 장건강에 유산균보다 더 좋다는데 사실이야?” 하며 저도 처음엔 궁금했어요. 그래서 오늘은  카무트효소와 유산균을 비교 해서, 어떤 점에서 더 좋을 수 있는지, 또 서로 다른 장점은 무엇인지 이해하기 쉽게 정리해봤습니다. 1. 카무트효소란? 카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 먹던  고대밀(古代小麥)  품종이에요. 현대 밀보다 영양소가 풍부하고, 가공 과정이 단순해서  글루텐 구조도 덜 변형 돼 있어요. 이 카무트를 발효시켜 얻는 게 바로  카무트효소 입니다. 카무트 자체가 밀보다 단백질과  미네랄이 풍부하며, 발효 과정에서 효소가 활성화되어 흡수력과 생리 활성이  높아지는 것이 특징이에요. 👉 쉽게 말하면,  소화를 돕는 효소 + 항산화 성분 + 미네랄 이 들어 있는 건강 발효식품이라고 보시면 돼요. 2. 유산균이 뭔데? 유산균은 장 속에서 유익한 환경을 만들어주는  좋은 세균 이에요. 요구르트, 김치, 된장 같은 발효식품에도 들어 있고, 보통  장 건강·배변활동 개선  목적으로 많이 먹습니다. 👉 장 속 세균 균형을 맞추고 변비나 설사 개선에 도움을 주는 게 가장 큰 장점이에요. 3. 카무트효소 vs 유산균, 뭐가 다를까? 구분 카무트효소 유산균 주요 성분 효소, 미네랄, 항산화 성분 살아있는 유익균 작용 원리 소화 효소 보충 → 음식 분해·영양 흡수 ↑ 장 속 유익균 늘려 장 건강 개선 장점 소화 촉진, 영양소 흡수 도움, 면역 강화 변비/설사 완화, 장내 환경 개선 한계 ‘장내 세균’ 직접 증식은 아님 위산에 약해 살아서 장까지 가기 어려움 4. 왜 카무트...